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Pausas saludables


Recuerda tu salud.

En la la capacitación que recibimos el pasado 13 de septiembre estuvimos hablando la de la liberación del stress y el trauma del cuerpo, realizamos varios ejercicios y nos divertimos haciéndolos.

Pero lo importante es continuar con ellos e incorporarlos a una rutina diaria.

Puede ser un día ejercicios para miembros superiores, un día para columna, un día para miembros inferiores. Hoy compartimos un video corto de ejercicios para miembros inferiores que esperamos practiquen en sus pausas activas o en la casa. Hacemos la salvedad que lo pueden realizar solo las personas que no tengan alteración médica al respecto.